Le stress exacerbe les maux de tête

Le stress exacerbe plusieurs types de céphalées – le mal de tête causé par la fatigue musculaire, la céphalée de tension et la migraine.

Les chercheurs donnent raison aux personnes qui disent que la douleur les empêche de réfléchir. Une nouvelle étude, réalisée auprès de 80 sujets, a révèle en effet que le mal de tête nuit à la mémoire et à l’attention cognitive.

Les tests consistaient à coder des mots et à exécuter des tâches de mémoire. Les résultats montrent que « les participants qui éprouvaient de la douleur pendant le codage jaugeaient les mots beaucoup plus lentement que les autres participants.

Pendant la tâche de mémoire, le premier groupe a reconnu beaucoup moins de mots (5,4 %) que le groupe témoin, peu importe la douleur éprouvée pendant l’encodage. (Pain 2002; 97 : 213-221)

« Les résultats tirés de cette étude et d’autres sur la douleur et la mémoire qui ont été réalisées dans ce laboratoire portent à croire que la douleur, parce qu’elle nuit à la mémoire, peut survenir à un niveau seuil plutôt que sur un continuum dose-réaction ». (Pain 2002; 97 : 213-221)

Une solution efficace

Comme pour les douleurs au dos et au cou, le lien entre le stress et le mal de tête peut résider dans l’apparition d’un problème connu sous le nom de subluxation vertébrale, qui survient lorsqu’il y a restriction du mouvement de la colonne vertébrale ou désalignement des os de la colonne (vertèbres).

Outre les maux de tête, de multiples malaises y sont associés : syndrome du tunnel carpien, maux de dos, fatigue chronique et douleur sciatique. Les chiropraticiens corrige la subluxation vertébrale à l’aide d’une technique douce et sécuritaire appelée ajustement chiropratique.

Quantités d’études scientifiques révèlent que la subluxation vertébrale aggrave les facteurs musculaire, squelettique et neurologique associés aux maux de tête. C’est la raison pour laquelle les soins chiropratiques sont si efficaces pour soulager les maux de tête causés par le stress.

Des examens chiropratiques préventifs vous enseigneront comment gérer le stress et garder votre colonne vertébrale dans un état optimal afin d’atténuer l’effet du stress sur votre organisme.

La migraine est un mal de tête lancinant qui provoque des douleurs intenses (généralement localisées sur un seul côté de la tête) et est souvent accompagné de nausées et de sensibilité à la lumière.

Les migraines peuvent aussi être précédées d’une sorte de signal connu sous le nom d’aura (des symptômes tels que l’impression de voir des éclairs et la vision floue peuvent accompagner l’aura).

La chiropratique : votre premier choix pour combattre les migraines

Pour enrayer les migraines, le chiropraticien remonte à la source du problème avant qu’elles ne débutent. Par exemple, les migraines sont liées à un problème de la colonne vertébrale appelé subluxation. Les subluxations sont des endroits dans la colonne vertébrale dont le mouvement est restreint ou, dont les vertèbres sont désalignées.

Les ajustements chiropratiques redonnent le mouvement à ces endroits rétablissant le fonctionnement des articulations, éliminant les subluxations et de ce fait éliminant un facteur de risque de migraines intenses.

Offensives pour combattre les migraines

Les chiropraticiens sont des spécialistes qui découvrent et utilisent des alternatives sûres et naturelles aux médicaments pour arrêter la douleur. En temps que tel, on peut vous faire découvrir des moyens efficaces dont vous n’avez peut-être jamais entendu parler. Utilisées de pair avec des ajustements chiropratiques, ces alternatives sont peut-être la clé pour éliminer vos migraines.

Vitamines B et douleur

Les recherches indiquent que les suppléments de vitamine B peuvent aider à prévenir les migraines. Par exemple, un récent rapport paru dans le journal Neurology a vérifié l’efficacité de la vitamine B2 (riboflavine) dans la prévention des migraines. L’étude a démontré qu’une dose quotidienne de 400mg de vitamine B2 réduit les épisodes des migraines de 37% (Neurology 1998;50 :466-70).

Toutefois, des doses élevées de vitamines B2 ne sont pas toujours sécuritaires. Et parce que les vitamines B travaillent en synergie, la plupart des chiropraticiens et nutritionnistes recommandent de prendre de la vitamine B sous forme complexe plutôt que sous forme isolée (simple). Alors, consultez votre chiropraticien avant d’entreprendre un programme de suppléments en vitamine B.

Votre repas peut-il provoquer une migraine

Certains aliments – surtout ceux qui contiennent de l’amino-acide tyraminique peuvent aggraver une migraine. (Les aliments avec une quantité élevée de tyramine incluent le vin, la bière, les viandes vieillies, les fromages à pâte dure et le poisson en conserve). De plus, le chocolat, plusieurs préservatifs et le glutamate monosodique (MSG) peuvent aussi provoquer une attaque de migraine.

Consultez votre chiropraticien pour savoir si vos habitudes alimentaires peuvent avoir un lien avec vos migraines.

Le stress exacerbe les maux de tête

Le stress exacerbe plusieurs types de céphalées – le mal de tête causé par la fatigue musculaire, la céphalée de tension et la migraine.

Les chercheurs donnent raison aux personnes qui disent que la douleur les empêche de réfléchir. Une nouvelle étude, réalisée auprès de 80 sujets, a révèle en effet que le mal de tête nuit à la mémoire et à l’attention cognitive.

Les tests consistaient à coder des mots et à exécuter des tâches de mémoire. Les résultats montrent que « les participants qui éprouvaient de la douleur pendant le codage jaugeaient les mots beaucoup plus lentement que les autres participants.

Pendant la tâche de mémoire, le premier groupe a reconnu beaucoup moins de mots (5,4 %) que le groupe témoin, peu importe la douleur éprouvée pendant l’encodage. (Pain 2002; 97 : 213-221)

« Les résultats tirés de cette étude et d’autres sur la douleur et la mémoire qui ont été réalisées dans ce laboratoire portent à croire que la douleur, parce qu’elle nuit à la mémoire, peut survenir à un niveau seuil plutôt que sur un continuum dose-réaction ». (Pain 2002; 97 : 213-221)

Une solution efficace

Comme pour les douleurs au dos et au cou, le lien entre le stress et le mal de tête peut résider dans l’apparition d’un problème connu sous le nom de subluxation vertébrale, qui survient  lorsqu’il y a restriction du mouvement de la colonne vertébrale ou désalignement des os de la colonne (vertèbres).

Outre les céphalées, de multiples malaises y sont associés : syndrome du tunnel carpien, céphalées, maux de dos, colique du nourrisson et infection de l’oreille. Les chiropraticiens corrige la subluxation vertébrale à l’aide d’une technique douce et sécuritaire appelée ajustement chiropratique. 

Quantités d’études scientifiques révèlent que la subluxation vertébrale aggrave les facteurs musculaire, squelettique et neurologique associés aux maux de tête. C’est la raison pour laquelle les soins chiropratiques sont si efficaces pour soulager les maux de tête causés par le stress.

Des examens chiropratiques préventifs vous enseigneront comment gérer le stress et garder votre colonne vertébrale dans un état optimal afin d’atténuer l’effet du stress sur votre organisme.